Ist es möglich, zervikale Osteochondrose zu Hause zu heilen?

Aufgrund der geringen mechanischen Festigkeit der sieben Miniaturwirbel und der Schwäche des Muskelkorsetts des Halses führt die fehlende Behandlung der Osteochondrose dieser Abteilung zu schwerwiegenden Folgen. Nervenwurzeln, die durch die daraus resultierende Vorwölbung oder Hernie zusammengedrückt werden, entzünden sich, schwellen an und füllen den Wirbelkanal. Schmerzen treten im Nacken auf; Schläfen oder Hinterkopf, Scheitel; Arm und Schulter.

Der Körper unternimmt eine Art Provokation – er löst die Bildung starrer „Brücken“ aus Knochengewebe aus, die die Wirbel stützen.

Ihre scharfen Kanten reizen dünne Nervenfasern – es treten wieder Schmerzen auf, der Nacken „knirscht“, wenn man den Kopf bewegt. Es ist auch möglich, die durch die Öffnungen der Halswirbel verlaufende Wirbelarterie zu komprimieren, was die Blutversorgung des Gehirns erschwert. Ein Krankenhausaufenthalt ist unvermeidlich.

Wie behandelt man zervikale Osteochondrose, deren erste Symptome im Alter von 20 Jahren auftreten, und ist es möglich, die Behandlung selbst zu Hause durchzuführen?

Wie behandelt man zervikale Chondrose zu Hause und am Arbeitsplatz?

Eine Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist nur möglich, wenn die Exazerbation abgeklungen ist.

Bei der Anwendung von Volksmethoden und „Heim“-Verfahren – Massage, Gymnastik – beschleunigt sich die Durchblutung des erkrankten Segments, und wenn Sie in der akuten Phase darauf zurückgreifen, können Sie den Krankheitsverlauf verschlimmern und Schwellungen und Entzündungen verstärken.

Osteochondrose der Halswirbelsäule deutet auf Müdigkeit und leichte Verspannungen im Nacken hin, daher beginnen sie zu Hause mit der Korrektur des „Lebensplans“ zu behandeln:

• Machen Sie jede Stunde eine 5-minütige Pause von der Arbeit. Nachdem Sie mehr als 3 Stunden hintereinander an Papieren oder am Computer gearbeitet haben, ruhen Sie sich eine Stunde aus – machen Sie die unten aufgeführten Nackenübungen, „dehnen“ Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie sich in verschiedene Richtungen strecken und „beugen“, gehen Sie durch das Büro;

• Der Abstand vom Boden zur Tischplatte beträgt mindestens 70 cm, der Stuhl ist heb- und drehbar, mit Rückenlehne und Armlehnen;
• Wenn Ihre Füße beim Sitzen auf einem Stuhl den Boden nicht erreichen können, verwenden Sie einen Ständer dafür.

Und noch etwas: Viele haben bemerkt, dass der nächste „inländische“ Skandal mit Kopfschmerzen endet.

Eine nervöse Überanstrengung „zwickt“ die Muskeln ein und die Bandscheibe muss sich mit den kleinen Nährstoffkrümeln begnügen, die von den verkrampften Muskeln geliefert werden.

Wie kann man zervikale Osteochondrose zu Hause heilen?

Die Diagnose „zervikale Osteochondrose“ ist bekannt; Was sind die Besonderheiten einer weiteren Behandlung zu Hause?

Weitere Bemühungen zur Vorbeugung einer Bandscheibendegeneration zielen auf eine Steigerung der körperlichen Aktivität und eine bessere Durchblutung der Wirbelsäule und der Halswirbelsäule ab. Zu diesem Zweck werden Massage und Gymnastik eingesetzt.

Massage

Eine Massage gegen zervikale Osteochondrose, die zu Hause durchgeführt wird, stimuliert den abwechselnden Zu- und Abfluss von Blut zu den Halswirbeln, trägt zur Stärkung der Muskeln bei, beseitigt überschüssige Milchsäure in ihnen und lindert Muskelspastik. Die Dauer der Massage beträgt in den ersten Sitzungen 15 Minuten und in den folgenden Sitzungen etwa eine halbe Stunde.

Die Massage beginnt mit der Bewegung von den Schulterblättern zum Hinterkopf und dem Streicheln des Nackens. Mit einer oder beiden Handflächen erhöht der Masseur nach und nach den Druck auf die Haut. Als nächstes „drückt“ er in ähnlicher Weise die Muskeln mit dem Rand seiner Handfläche zusammen, reibt dann mit den Fingerspitzen kräftig die Halswirbel, knetet die Nackenmuskulatur und bewegt sie mit den Daumenballen zum Rest seiner Finger. Am Ende der Sitzung wird der Nacken mit den Handflächen gestreichelt.

Die Dauer jeder Bewegungsart beträgt 2-5 Minuten.

Es ist wichtig, die Techniken der Selbstmassage zu beherrschen; sein Ablauf bei zervikaler Osteochondrose ist wie folgt:

• Drücken Sie Ihre Handflächen auf die Seiten Ihres Nackens und führen Sie abwechselnd kreisförmige und längsgerichtete Bewegungen aus, wobei Sie sich vom Hinterkopf nach unten bis zur Stelle des Schulter-Schulterblatt-Gelenks bewegen.
• Gehen Sie ähnlich wie beim vorherigen vor und reiben Sie die Haut Ihres Halses.
• Nachdem Sie die Haut gut gerieben haben, beginnen Sie mit dem Kneten der Muskeln. Bewegen Sie sich auf und ab, beugen Sie vier Finger und kneten Sie mit ihren Polstern die Nackenmuskulatur in der Nähe der Wirbelsäule mit tiefen, kreisenden Bewegungen. Um eine Quetschung der Arterien zu vermeiden, üben Sie nicht viel Kraft auf die vordere und seitliche Nackenmuskulatur aus;
• Nach dem Dehnen der Muskeln setzen Sie die Selbstmassage mit klatschenden Bewegungen fort;
• Füllen Sie es mit leichten Streichbewegungen aus.

Zervikale Osteochondrose tritt häufig aufgrund einer unzureichenden peripheren Durchblutung und einer Lymphstagnation auf. Daher ist es ratsam, eine Selbstmassage mit Vakuumbechern durchzuführen.

Die Vakuumtherapie stimuliert den Blutfluss und die Lymphdrainage durch die Erweiterung lokaler Blutnetzwerke, erhöht die Muskelkontraktionsfunktion und normalisiert den Blutdruck. Dadurch wird die zervikale Osteochondrose schnell gelindert und die Wirksamkeit der Behandlung zu Hause erhöht.

Gymnastik

Nach Abklingen der Schmerzen wird eine spezielle Gymnastik zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause verordnet. Übungen zur zervikalen Osteochondrose werden individuell ausgewählt; Wenn Sie sie zu Hause durchführen und die Schmerzen erneut auftreten, sollten Sie sich an einen Arzt oder Trainer für Bewegungstherapie wenden.

Die folgenden Übungen sind für die Behandlung von zervikaler Osteochondrose zu Hause sicher:

1. Auf einem Stuhl sitzen, Rücken und Nacken sind gerade:
   • Erreichen Sie die Extremposition und drehen Sie Ihren Kopf sanft nach links und rechts.
   • Senken Sie sanft Ihren Kopf und versuchen Sie, mit Ihrem Kinn Ihre Brust zu berühren.
   • Bewegen Sie Ihren Kopf nach hinten, ohne Ihren Nacken zu strecken und Ihr Kinn anzuziehen.
   • Schauen Sie sich die lustigen Bewegungen des Kopfes des kleinen Welpen genauer an: Er hält ihn auf einem geraden Hals und „schreibt“ mit der Nase kleine Kreise. Übe mit ihm.

   Diese Übungen, die für die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause gedacht sind, „mobilisieren“ die Halswirbel, dehnen die Muskeln der hinteren Halswirbelsäule und geben dem Nacken Flexibilität zurück.

   Jede Übung wird bis zu 12 Mal durchgeführt.

2. Mit geradem Rücken am Tisch sitzen:
   • Legen Sie Ihren linken Ellbogen auf den Tisch und Ihre Handfläche auf Ihre Schläfe. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und widerstehen Sie mit der Hand. Entspannen. 8-10 Mal durchführen. Führen Sie ähnliche Bewegungen auf der rechten Seite aus.
   • Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihre Stirn und drücken Sie Ihren Kopf etwa 10 Sekunden lang dagegen. Die Hand „widersteht“ dem Druck. Bis zu 10 Mal durchführen. Machen Sie die gleiche Übung mit der anderen Handfläche;
   • Ziehen Sie mit den Armen am Körper entlang die Schultern nach oben und halten Sie die Position 10-12 Sekunden lang. Entspannen Sie sich und machen Sie 10-12 Atemzüge.

   Eine solche Gymnastik ist bei zervikaler Osteochondrose notwendig, um die seitliche und vordere Nackenmuskulatur zu Hause zu stärken und zu entspannen.

3. Bei Kopfschmerzen beim Sitzen oder Liegen auf dem Boden:
   • Mit den Fingerspitzen intensiv die Nackenmuskulatur im Hinterkopf kneten, 3-4 Minuten;
   • Reiben Sie den Bereich der Schulterblätter und den Bereich zwischen ihnen mit den Handflächen – 5-6 Minuten;
   • Massieren Sie den Schläfenbereich mit leichten kreisenden Bewegungen.

Übungen gegen zervikale Osteochondrose stärken die paravertebralen Muskeln, erhöhen ihre Plastizität und erhalten zu Hause die Gesundheit der gesamten „Lebenssäule“.

Volksheilmittel gegen zervikale Osteochondrose

Omas Geheimnis

Erinnern Sie sich, wie Ihre Großmutter zervikale Osteochondrose mit Volksheilmitteln behandelt? Mit einem Nudelholz! Seien Sie nicht beunruhigt, die Methode ist überhaupt nicht traumatisch: Legen Sie einfach „Sportgeräte“ unter Ihren Rücken und rollen Sie darauf von oben nach unten (sofern keine Hernien und Vorwölbungen vorliegen!), und schlagen Sie dann mit einem Nudelholz leicht auf Schultern, Schulterblätter und den Bereich entlang der Wirbelsäule.

Die zervikale Osteochondrose ging schnell zurück, da eine solche Behandlung zu Hause, und zwar eine Art Gymnastik, verspannte Muskeln sofort entspannt und eine intensive Blutversorgung der Halswirbelsäule und anderer Teile der Wirbelsäule fördert.

Kräutermedizin

Die Erkrankung befällt die Halswirbelsäule und „fesselt“ deren Beweglichkeit. Die Behandlung mit den folgenden Volksheilmitteln hilft, eine verschlimmerte Osteochondrose zu lindern:

• Die zervikale Osteochondrose spricht gut auf die Behandlung mit Sellerie an. Bewertungen zufolge ist die Volksbehandlung der zervikalen Osteochondrose aufgrund der analgetischen und antiödematösen Wirkung ihrer Wurzel wirksam. Gießen Sie 3 Gramm zerkleinerte Wurzel in einen Liter kochendes Wasser und lassen Sie es 8 Stunden lang stehen. Nehmen Sie vor jeder der 3 Mahlzeiten einen Esslöffel des zubereiteten, gefilterten Produkts zu sich;
• Schneiden Sie die Stängel und Blüten des Huflattichs ab und lassen Sie ihn 30 Tage lang in Ammoniak in einem dunklen Raum. Tragen Sie das gespannte Produkt auf die schmerzende Halsstelle auf.

Physiotherapie zu Hause

Eine herkömmliche Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ist ohne jede Art von Erwärmung des erkrankten Segments kaum vorstellbar. Wie kann man zervikale Osteochondrose zu Hause heilen?

Die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule mit allgemein verfügbaren Volksheilmitteln wie Schlamm und Paraffin ist sehr effektiv.

Schlammanwendungen „sättigen“ die Halswirbelsäule mit allen notwendigen Mineralien und Paraffinanwendungen verlängern die wärmende Wirkung:

• Wenn sich eine zervikale Osteochondrose als leichte Neuralgie äußert, kann die Behandlung zu Hause durch Schlammanwendungen erfolgen. Der am besten zugängliche Torfschlamm für Heimbehandlungen. Die Anwendung erfolgt im Nacken und an den Händen.

  Bei der Anwendung im Hals- und Kragenbereich wird der Schlamm auf 27-28 Grad, an den Händen auf 48-50 Grad erhitzt.

  Dieses Temperaturregime bietet die größte analgetische und entzündungshemmende Wirkung. Jeden zweiten Tag werden Schlammsitzungen durchgeführt, insgesamt 10 Anwendungen, die jeweils nicht länger als eine Viertelstunde dauern;

• Paraffinanwendungen werden durchgeführt, indem die Halswirbel und der Schulterbereich von hinten abgedeckt werden. Der Behandlungsverlauf ähnelt dem vorherigen – 10 Sitzungen jeden zweiten Tag mit einer Dauer von jeweils 15 Minuten.

Die Heimphysiotherapie wird durch Massage und therapeutische Übungen für den Nacken abgerundet. Ignorieren Sie schmerzhafte Empfindungen nicht und achten Sie auf Ihre Gesundheit!